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[孕妇保健]  孕期禁忌,能吃那些零食?

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发表于 2017-8-10 16:05:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

  孕期能吃哪些零食?这是很多孕妈较为关注的话题,特别是哪些本身就爱吃的孕妈,由于孕期的特殊,很多地方都要忌口,这让那些吃货孕妈很是着急。为此上海伊威的小编为大家分享一些孕期也能吃的零食。

  孕期能吃哪些零食?葵花籽
  葵花籽是平时最常见的零食,也是很多孕妈们比较喜欢的一款零食。葵花籽中所含的叶酸丰富,每100克含有227.8微克,所含碳水化合物为17.3克。除此之外,葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。
  孕期能吃哪些零食?核桃
  众所周知,核桃的营养价值极高,不仅维生素、矿物质含量丰富,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,其所含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸,能帮助孕妈补充营养。
  孕期能吃哪些零食?花生
  花生本身含有十几种氨基酸,其中所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。而且花生的钙含量也较高,能有效帮助孕妈们补充钙质。
  孕期能吃哪些零食?西红柿
  西红柿口味酸甜,具有生津止渴、健胃消食的作用,它所含的有机酸、维生素C可以增加孕妇的抵抗力。
  孕期能吃哪些零食?低脂牛奶或酸奶
  奶类是优质蛋白质、钙的良好来源。胎儿早期缺乏合成氨基酸的酶,需要通过母体提供,因此摄入充足的优质蛋白可以满足婴儿对氨基酸的需求。此外,孕期补充足量的钙,可以降低妊娠高血压疾病的风险,孕妈妈可以选择低脂牛奶或酸奶作为两餐之间的零食。
  孕期能吃哪些零食?孕妇饼干
  叶酸是孕妇备孕不可缺少的营养素,而伊威孕妇饼干科学配比叶酸、益生元、多种维生素,同时强化铁、锌、钙等元素,使其营养均衡更健康。上海伊威研制的孕妇饼干精选小麦粉、鲜鸡蛋、粉奶等,采用智能温控烘焙技术,可确保饼干的口感醇正、香酥美味。
  孕期情况特殊,很多东西都需要忌口,为了宝宝的健康着想,孕妈们一定要注意饮食,不要吃过于油腻的食物。上海伊威孕妇饼干采用纸盒+小袋分装的包装方式,即时取用,且方便携带,可随时随地补充能量,而且伊威孕妇饼干有多种口味可供准妈妈们选择。
  资料来源于网络,详情请关注:上海伊威儿童食品有限公司

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