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[天下杂烩] 我们该如何去预防小儿便秘????

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发表于 2019-1-31 15:40:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、要让孩子每天按时坐盆排便,以养成良好的排便习惯。
2、要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细,应富含纤维素。3、要养成良好的生活习惯,精神上避免持续高度的紧张状态,尤其对学龄儿童来说,学习紧张,睡眠不足均可引起便秘。4、吃牛奶的小婴儿,可适当多加一些糖,还可加些米汤,同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。5、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。相信大家通过上文的认识已经知道了那些原因是会导致孩子发生便秘的存在的,所以在生活中我们一定要学会预防这样的事情发生。那同时我们要了解在孩子出现便秘的时候我们可以通过那些办法来进行有效的缓解: 缓解小儿便秘的食物1、润肠食品吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。 2、辅食类正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。3、蜂蜜民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。 4、五谷杂粮大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。


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